戚铭砚手忙脚乱地炒了三个菜,宫保鸡丁、干煸豆角、清炒西蓝花。虽然鸡丁的味道不是很正宗,豆角炸得有点硬,西蓝花又闷过了头,但至少做熟了,盐也放得比较合适,吃起来还算不错。
吃完饭收拾完,两个人坐在沙发上一起看了一个叫做《千钧一发》的电影。戚铭砚看得心潮澎湃热血沸腾,梅旗早就进了卧室关了灯,他还是毫无睡意。他换了几个频道,没什么好看的节目。看到沙发旁边的茶几上放着一个小本子,于是拿过来随意的翻看起来。
“1月2日上午9点11点刘依依第6次课
正手发高远球已经完全掌握
正手高远球姿势不对,大臂发力太多
发球练习:10*16*4
高远球练习:40分钟”
戚铭砚想了想,那箱球的确是10个一摞摆成一排,但他从来也没数过一共有多少排。原来是16排,一箱球,就是160次的练习。
“1月2日下午1点3点董新第1次课
15岁 男生身高170 偏瘦 零基础
发球练习:10*16*6
悟性不错,发力很好。”
戚铭砚忍不住笑起来,这个男娃一定要疯了,6箱球也就是960次的发球练习!
他饶有兴致地继续往下看。
“1月2日,晚上7点9点郑源第12次课
正手网前搓小球已经掌握,反手欠佳。
正/反手轮换搓球 10*16*6
对抗半个小时,有进步,步法不行,体力不行。
ps:最近胖了一些,已经督促他去跑步。”
1月2号想必是元旦的休息,这一天梅旗就给三个人上了课!戚铭砚有点心疼他,随后跳着往后翻,都是类似的记录,密
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