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第四百一十四章 梅花桩(2/2)

摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点,以加大髋关节的活动幅度,提高灵活性。

练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习,对身体有良好的作用,可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善,提高某些肌肉和肌群的弹性和力量,增强心脏和呼吸系统的功能。”

崔成国频频点头,赵老板自己轻轻舞动了一会,说道:“你现在有几种武器?”


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