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第九七章 站桩功(1/2)

“累死老子了!”

“可算到了!”

“妈妈,我想回家!”

“愿上帝保佑,接下来的训练不要这么变态!”

看着衙内们横七竖八的躺在五公里终点的土地上打滚,我顿时乐不可支。这比看变形记还有意思,全帝都也就是我能集中这么多衙内,还能往死了折腾他们!

“我去!这水的味道怎么这么奇怪?不会是放馊了吧?”

“我的也是哎!难道杨萌萌那恶魔连纯净水也不给我们准备吗?”

“要不是我能力不够,老子肯定找杨萌萌单挑!”

“理想很丰满,现实很骨感--杨彩霞的队伍向来是以武力值定高低,少将军衔至少也得是s+级别呀!你练十年也达不到s级呀!”

“是呀!怎么办呀?总不能一直这么被压迫吧?”

“不在沉默中爆,就在沉默中死亡!兄弟们,咱们是爆还是死亡?”

“额...老刘,你想多了!爆是死,等死也是死--我情愿多活一会儿--哎,你别说,这馊水喝了之后挺提神的,腰也不酸了,腿也不疼了!全身也有劲了!”

大老王坐在躺椅上冷哼道:“这可是加了药材的水!一杯的价值就过两千块--你们就偷着乐吧!对了,后十名是谁?拉出来五百俯卧撑,十二分钟做完!过一分钟一鞭子!”

刚才那个吹嘘腰不酸腿不疼的小子的脸顿时垮了下来,他就是后十名之一!

在一帮难兄难弟难姐难妹的注视之下,四男六女趴在地上哼哼唧唧地做起了俯卧撑。俯卧撑这东西真不是人做的,作者君做俯卧撑能做半个,下去了就上不来。这帮少爷公主也差不多,做了几个就开始哼哼,有气无力的趴在地上认怂。

大老王点了十个人走了上去:“十秒钟做不完一个,赏一鞭子,不要顾及伤,反正这帮家伙晚上还得泡温泉。”

得到了老大肯的黑龙战士笑嘻嘻的来到那十个倒霉蛋面前,谁不动弹,照着后背就是一鞭子!鞭子和衣服的摩擦的声音非常刺耳,疼的这帮家伙呲牙咧嘴的。那六个小姑娘眼泪止不住的就流出来了。

黑龙战士可都是杀人如麻的主,哪里会同情小姑娘的眼泪?哭的越狠,这帮家伙抽的越狠!

太惨无人道了!太凶狠毒辣了!唇亡齿寒的道理谁都明白,今天的他们,可能就是明天的某一个人。这帮家伙都变成了惊弓之鸟,杨萌萌那恶魔手下的兵也都是恶魔!跟恶魔是没法讲道理的!恶魔手里有鞭子!

最后的结果是,三个女生被生生的抽昏迷了,被自行车拉到了山下的急救中心急救去了。这都是小事,一旦救回来,等待着她们的是更加严苛的训练!

五百个俯卧撑终于完毕,大老王干掉手里的橘子汁道:“接下来就是你们的武术必修课,想要成为一个高端的衙内,必须要掌握高的防身术和古武术,这个道,那个道都是打法,并不能提升身体素质,要学就学最基础的。来,跟着自己的专属教练来站桩。今天要学的是基本桩法--低桩。所有人,原地起跳!找到你们下蹲的最低点!听见没有?跳!”

于是乎一个很欢乐的画面出现了,一帮衙内被逼着像蛤蟆似的蹦蹦跳跳,跟饺子浮锅似的。在黑龙卫们的帮助下,所有人都找到了属于自己的那个高度。

低桩是最适合初学者的桩功,原因就是简单易学,副作用小,见效快。

大老王叼着根牙签继续道:“放松直立,两脚分开,与肩同宽,脚尖内扣1o度左右;两臂自然下垂,掌心向内,身体中正,目视前方。那个谁?你特么干嘛呢?谁特么让你撅屁股了?”

所有人都把眼睛对准了那个倒霉孩子,那孩子脸一红,在黑龙卫的指导下,转换了姿势。这只是个插曲,大老王接着命令道:“两足平行与肩同宽,两膝微屈,髌骨与足尖呈垂直线,含胸收腹,两髋内收,提肛坐臀,两臂抬起置于胸前呈一椭圆形,两手手指相距3ocm,颈肌放松,下颔微收,头顶似一线悬空,两眼轻闭或露一线之光,口轻合,舌抵上颚,以鼻自然呼吸。”

“慢慢地吸气,呼气!”大老王继续引导道,渐渐的这帮孩子们已经渐入佳境。这玩意本来就是给初学者练得,只要姿势正确,基本上就能入门。有这么多高手看着呢,基本上不出练出岔子!

站桩的时间每次都在三十分钟以上,站桩的作用便是将体内的五谷之精华转变成珍贵的气血,站桩正是将普通人引入武者行列的通行证。

假传万卷书,真传一张纸,有的时候练武就是这么简单,只要营养供得上,再加上勤学苦练,不遇上骗子,基本上都能小有所成,不过要练成大高手的话费点劲。武功这玩应易学难精,很靠天分。

s级就是一个巨大的门槛,这个门槛就是划分人适不适合练武的最大标准。没有练武天分的人累死了,吃遍天材地宝也只能达到a级!

算了,我也没指望这帮废柴能修炼到s级的宗师之境,能达到a级就算这帮孩子没浪费东西。

衙内们陷入修炼的冥想之中,我也懒得看了,我直接来到工地,问薛雪凝道:“冬天施工没有问题吗?”

薛雪凝笑着道:“连冻土层都能修铁路,冬天施工有何不可?不过你确定要采购这么多高科技的东西吗?你不怕浪费?”

“全息模拟舱除了能训练那帮小子之外,还能成为一个游戏环节。黑龙研部的家伙已经联合帝都兵部的人在开一

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