第一百七十八章 扎马步(2/2)
姿势蹲了起来。小戒色不断拍打着我的双腿,让我的双腿外开十五度,跟肩膀平行,然后再深蹲下去,等我的马步姿势完全标准了,小戒色又把插满木锥的木墩放在了我屁股下。我暗叹一声,原来这木锥墩子的作用是这。
我一开始觉得挺简单的,可是还没蹲了一分钟就感觉双腿累的不行,隐隐的还有点疼痛的感觉,我双腿不由自主的微颤了一下,没想到屁股底下一股刺痛传来,我惊呼了一声,条件反射的跳了起来,揉着屁股倒吸了一口冷气。
我问小戒色得也不管我,又埋头玩起了游戏机。
我无奈的又蹲开了马步,强忍着双腿的麻木和酸痛尽量保持好姿势,不让自己的屁股跟木锥墩有接触。
这次我好不容易坚持了五分钟,可屁股上又传来了一阵刺痛,我哀嚎着跳起来又揉起来屁股。
“不准动!”小戒色放下了手中的游戏机,从炕上跳了下来,他手中不知道什么时候拿了一根指头粗的棍子,一棍就敲在了我小腿上。
我叫苦连天,不过想想为了能打败林若飞,我也是拼了,我狠狠地咬了咬牙,双腿用劲儿使力。
“莫要以为扎马步只是小儿科,扎好马步一能练腿力,二能聚气练内功,对你以后的练功有很大的帮助!”小戒色突然一本正经了起来,娓娓道来,就像一个严厉的老师一般。
“扎好马步才能练好功,平心静气,内心空明,身体自然就轻松,扎多长时间的马步都不会觉得累!”小戒色又说。
我轻轻地点了点头,没想到这么一动,双腿突然支撑不住了,屁股又跟木锥墩来了个亲密的接触,我哀叫了一声,小戒色立马一棍子朝我敲来,我吓得赶紧站好马步。
……
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