第3章 增强体魄(2/2)
君浩并没有停下训练,只是把两次起跳之间的时间,稍微延缓了一下。可是,这并不能减轻痛苦。随着跳跃次数的增加,痛苦反而越来越剧烈,并且呼吸也开始急促起来。
“保持呼吸节奏!气息紊乱,只会让自己过早疲劳!”以前世的经验为指导,努力调整呼吸和节奏。
“肌肉的力量,来自于气血的运行。运动的时候,肌肉压迫血管,致使供血量不足,如果再不能提供足够的气息,不仅会疲劳不堪,训练的成果也会事倍功半。”
极力保持呼吸的平稳,依靠坚强的意志和不屈不挠的韧性,继续跳跃。
“喝!喝!喝!……”
汗水,在脸上流淌,那不全是因为累的,更多的是因剧烈的痛苦,生逼出来的冷汗。
牙关紧咬,稚气未脱的脸颊两侧,鼓起了小小的肌肉。
眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。这不仅是身体的磨练,更是心性的锤炼。
很快,君浩就感觉膝盖以下的部位,好似已经不属于自己了,如果不是有坑壁的支撑,此时他应该摔倒在地上了。
“喝!”
猛然低吼,压榨着体内的每一分潜力。不服输,要变强的信念,并没有因为痛苦而减弱。相反,体内的热血在沸腾,在燃烧。
眼中燃烧着兴奋的光芒,一声声低吼不断响起。
“喝!喝!喝!……”
一声声低吼,一次次努力压榨身体的潜力。
一股热流由脚板产生,一股新生的力量,从脚趾开始猛然涌了出来。
这一刻,他清晰地感觉到,一丝矢能,由丹田中溢出,穿经过脉自行运行到了脚掌上,透出经脉,分布在了肌肉筋骨中。
这是矢能自主的流动,完全不同于他有意识的调动。这样的情况,久而久之会让矢能无需调动的自主循环,战斗之际,根本就不用自己刻意调动,就会自主运转。
“喝”,一声暴吼。
借着力量新生的时机,脚趾如同弹簧一般弹射在坑底,身子猛然从坑中射了出来。
站在坑边,君浩的身体摇摇晃晃,好像随时都要倒下。但他的眼中,却疯狂的燃烧着兴奋。
“太好了,没想到第一次训练就会有这样的效果,应该是前世的经验起了作用!”
君浩自创的这个训练方法,难度可不是一般的高。在一个只能踮脚尖站立的坑里,膝盖不能打弯,只能靠脚趾的力量跳动。
脚趾能有多大的力量?所能跳起的高度,也就是仅仅离开地面而已。
试想一下,如果以这种方式从坑里跳出来,那得需要多大的力量?训练成功了之后,像正常一样跳的话,又能跳多高?
不得不说,这是一种变态的训练方法,所能达到的效果,同样也是变态的。
缓缓地做过放松运动,君浩又站到了两根由屋顶垂下的细绳跟前前。
“腿部的训练达到了极限,接下来,就训练手臂的灵敏性。”
垂下的两条细线,各自系了一个鸡蛋大的铁球,高度和他的胸口齐平,两个铁球相距与他的肩膀同宽。
铁球的后面,相距大约有一胳膊长的距离,又是一根细绳吊了一块木板,垂挂在两个铁球中间的位置,木板的高度和铁球齐平。
这也是君浩的自创,用来训练双手灵敏性的方法。
立定身形,双手将两个铁球分别向两侧拨动。
铁球落下来的时候,会有一个交叉摇摆的过程,君浩必须要在铁球交叉之前,尽可能多的击中木板。
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