第165章 162 特训（六）(1/1)

云凰知道冯珊珊看似风风火火，其实是个很敏感的女孩子，如今这样会让她更有自信心，同样也更能发挥出自己的力量。

侯紫颜做最后总结：“既然大家都有了工作，我们以后都知道了，以后老三是我们的组长，我们的主心骨，虽然我们小组才四个人，但是我相信，我们一定能做的很好。”

没有人知道，以后特工界杀手界的最强组合是这样诞生了。

云凰见大家都讨论好了，就道：“你们做一下准备运动，我去跟教官借秒表，然后来试试你们一分钟俯卧撑的能力。”

其他人自然没有意见，一刻都不歇息，开始做准备运动。

云凰去跟雷君凛借秒表，雷君凛高深莫测看着云凰：“别人都在爬地网，你们怎么要测试俯卧撑？”

云凰一挑眉，一副你还会不知道的样子：“我只有半天的准备时间，所以我必须了解我组员最大限度的能力，俯卧撑是最好的，它承载了一人所有的体重，而且又以四肢为主，跟匍匐训练其实是大同小异的结果。”

雷君凛倒没有为难云凰，只是点了下头，就将秒表借给了她。

云凰回到自己组中，然后对其他三人道：“你们准备好了吗？”

“好了。”三人做好俯卧撑最初姿势。

云凰扫视了三人一眼：“开始。”瞬间秒表就按下。

很多人忽视俯卧撑，认为这其实是个基础训练，没人知道，只有基础扎实了，做其他事情才能事半功倍，云凰就是因为明白这个道理所以特别的重视俯卧撑。

“不行了。”出乎意料，冯珊珊是第一个喊的人。

“八十八个。”云凰报数。

就这功夫一分钟已经到了。

“大姐，你是一百二十一个，二姐是九十八个，小四，你平日精力最旺盛，这次居然一分钟都没坚持到，只有八十八个。”云凰一脸严肃：“依照正常来说，你们的这个成绩算是不错的，至少比一般人都要好，但是事实上，这个成绩要想通过眼前的关卡就成了非常严重的问题。”

云凰的眼神是严肃的：“所以现在每隔十分钟，我都要给你们做一次俯卧撑，你们就当这是我组中魔鬼训练之一，而且记住，在训练中不准喝水吃东西，直到我们通过测试为止，中间出现累了，可以多休息五分钟，大家听明白了吗？”

“明白。”听到云凰这么严肃的语气，其他人竟然没有一丝反驳的念头，也许这也是因为云凰早已经默默成为了她们的主心骨的缘故，所以没有丝毫想反驳的想法。

云凰继续道：“我知道别人做俯卧撑以数量为命令，时间基本上是不会限制的，但是我们要想突破我们的极限，只能尽量让自己突破自己的极限，现在趁着十分钟，我们不能停，要不断的做跳跃运动，以迫使自己的血脉竟可能的因为活动而扩张起来。”

云凰这边不一样的训练准备，让其他组都很诧异，心中甚至认为，这不过是不知道如何做，所以才做这些莫名的，只有雷君凛默默的看着这一切，并没有阻拦云凰的做法。