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44.第44章 晨跑(1/2)

盖小楼眨巴着眼睛,他别的没看清楚,就是看见花月影对叶风那冰冷的眼神了。

“风哥,你和老大到底怎么回事呀,怎么老大看上道。

叶风一摊手,“我怎么知道呢……”

有一点叶风心里明白,他们第一次见面的时候,他没有主动的站出来帮忙,就让花月影十分的生气,但是花月影怎么知道自己本来就跟梁建东有过节,他那时候出面根本不和适宜。

第一堂课开始,让五个御兽系的学员想不到的是,竟然晨跑!

准确的说,十里越野跑。

跑步的路线杨天化和顾二娘已经规划好了,从御兽系的教室出发,去往后面的小明山,围绕着一条弯曲的山路,等转回来回到教室,正好十里远。

长跑之前,杨天化着重讲了跑步的意义。

他要求所有的学员都不能掉队,同时不能使用器灵,器灵对身体是有加成的,所以谁也不准使用。而长跑的目的就是为了增加肉身强度,使得身体更具有耐力和韧性。

只有肉身素质不断的提升,才会相应的提升修为,增加和器灵的契合度,以便能最大程度的施展出器灵。

跑步是对身体和属性的提升,是必修课之一。

好在因为是最开始阶段,十里越野跑暂时减少成五里,也为了照顾大家的情绪,别因为一上来加的量太大,身体吃不消。

长跑开始,杨天化跑在最前面,以身作则。顾二娘则是断后,防止任何一人掉队。他们是一个整体,不允许其中的任何一个中途掉队,五个学员都要保持在一定的距离之内!

当然,五个人的身体素质有明显的差距,叶风是完全没问题的,他跑在杨天化的身后,接着是花月影和盖小楼,杜鹏飞勉强能跟上,只是张小衣就拖了全队的后退。

她本来就有点婴儿肥,身体微胖,可能是平时较为懒惰,养成了这个不好的习惯。

长跑比的是耐力和持久力,才跑出去不到一半的路程,张小衣已经气喘吁吁,额头冒出来细密的汗珠,鬓角也被汗水浸湿了。双腿就跟灌了铅一样,举步维艰。

“顾老师,我受不了啦……”张小衣向顾二娘求情。

“必须坚持!”顾二娘严肃的回应道。

“顾老师,我真的不行啦!”张小衣腿一软,瘫坐在地上。

顾二娘上前要拉张小衣起来,张小衣却赖在地上,说什么不肯起。

“全体都用,停!”

顾二娘喊了一声,所有人都停下来,回头去看,就见到张小衣坐在地上,满脸涨红呼哧呼哧的喘气,看样子真的到了身体的极限了。

杨天化走过来,对张小衣说道:“你这样不行,要发挥一个人的潜能,必须吃苦,你这才是第一次的极限,只要硬撑过去,还能坚持的!”

然后杨天化在原地开始讲起课来,“我们每个人都有潜能去挖掘,就像我们跑步,一开始很快就有一个瓶颈期,这就是第一次的极限,但是,如果依靠毅力坚持下来,就会突破这个极限,让潜能达到一个新的高度……当然,突破了第一个极限之后,还有第二个极限,第二个极限同样可以克服,只有连续经历了两次生理极限,才能更大程度的挖掘出自己最大的潜能!”

“不错,张小衣同学,你要做我们斗罗界的强者,必须克服一切苦难,不服输!”顾二娘说道。

张小衣皱着眉头,虽然话都听心里了,可腿脚都不停使唤呀,她赌气就是不起来。

“你不跑了,所有人都要跟着你受罚的!”杨天化说道。

无规矩不成方圆,杨天化此言一出,叶风等人也不觉皱起眉头。

叶风走过来,伸出了手,“小衣,你不能拖累了我们全队,坚强些,昨天我们不是说好了吗,一定要让自己强大起来,只要我们足够强大,没人能欺负了我们!”

张小衣抬头看着叶风,叶风重重的点头,“你行的,没有任何问题!”

“好!”

张小衣终于不再耍赖,伸出手让叶风把她拉了起来。

“道。

花月影鄙视的扫了一眼叶风,她对叶风越来越排斥,虽然看上去叶风长得很帅气,可是,这个人并不值得信任。

“小衣,我陪着你!”花月影来到张小衣的身边,“我们一起跑,互相加油鼓劲!”

“好,花姐!”

跑步重新开始。

因为是第一次长跑,除了叶风之外,都有些不适应,特别是两个女生。一开始的时候,花月影还算不错,但后来,她的体力就不行了。

毕竟,杨天化是在进行科学的训练,不是走走停停那种自由度很高的慢跑,跑步也要有一定的标准,不然,对身体素质的提升较为缓慢。

不过,最后都坚持下来了,包括张小衣在内,都没有掉队,坚持完成全程。

回到教室后,杨天化和顾二娘端来水,当喝到嘴里,才品出水里重重的药味,原来就算是跑步结束后的饮用水,也是杨天化和顾二娘精心调制,改善和补充身体所需。

第二节课却是静修课。

因为长跑过后,身体会出现不适,静修课是用来调制身体的,另外,静修本身也是对境界和修为提升的必修方式之一。

按照杨天化传授的方法,叶风五个人各自在教室里,盘膝打坐在蒲团上,微合二目,长吸慢呼,让身体保持在一种极其安静的状态下。

当然,这种打坐方式,叶风再熟悉不过了。他本身就受益于叶家祖传下

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