第十六章 减肥餐(1/2)

“好啊，就是要多麻烦你了。”欧阳明美拿毛巾擦干净额头上的汗水，一边道谢。

“不麻烦，不麻烦，欧阳女士不嫌弃就行了。”宋梦寒脸上飘过一丝红晕，显然有些不好意思。

宋梦寒看起来单纯没心机，又长更是细心周到，热情满满，所以欧阳明美对宋梦寒，更增加了一些好感。

“好了，欧阳女士，休息时间差不多了，咱们继续吧。”宋梦寒提醒道。

“好的。”欧阳明美将矿泉水瓶放下，用毛巾将额头上的汗珠擦了一个干干净净，然后迅速投入到了新的健身运动中。

再次进行各种各样的拉伸、跑动、跳跃等各种动作，到健身运动最终结束之后，欧阳明美已经觉得自己真的精疲力竭了。

到健身房的淋浴间冲了一个凉，将身上的臭汗全部都冲洗干净，欧阳明美顿时觉得整个人都神清气爽，神采奕奕。

怪不得要说，生命在于运动，看起来的确如此。

欧阳明美对着镜中自己红润有活力的脸，不由自主的感叹。

“今天的运动就到此结束，您明天来我会安排新的课程，其他运动会继续，但哑铃会在三天之后再进行。”宋梦寒面带微笑的说道。

“好的，我知道了。”欧阳明美答道，从储物箱中拿出自己的包包。

“今晚回去睡一觉之后，明早可能会觉得肌肉有些酸痛感，请不用在意，这是初次大量运动之后的正常反映。”宋梦寒接着说道，将自己手中的单子递给欧阳明美，甜甜的说道：“这是我拟好的减肥餐，您可以拿回去试一试。”

“好的，真是谢谢你了。”欧阳明美接过纸张，回给宋梦寒一个同样甜度十足的笑容。

单子上，早餐、午餐、晚餐各吃什么，甚至连分量都写的一清二楚，而且什么时间喝水最好，也都做了非常详细的说明。

“这个单子里主食含量很低，可能会有吃不饱的感觉，但是欧阳女士你不必担心，人类营养是否满足和是否有饱腹感是两码事，这个单子中的食物蛋白质和其他微量元素的含量是绝对够的，是可以满足成年人营养需求的。所以如果您觉得两餐之间有饥饿感的话，不妨多喝一点水，而且要尽量降低盐分的摄取量。”宋梦寒进一步解释说道。

“好的，我记下了。”欧阳明美点头说道：“时间也不早了，我该回家了，那就明天见吧。”

说着，欧阳明美向宋梦寒挥了挥手。

“好的欧阳女士，明天见。”宋梦寒对欧阳明美挥手告别。

欧阳明美快步走了出去，坐了电梯下楼。

现在已经是五点半左右了，她需要在六点钟之前赶到家里。

直接打了车回家，在家附近的超市里购买了减肥餐上所标注的一些食物，顺便，给高阳买了几桶速食的泡面和泡式米饭。

当然，欧阳明美没有忘记重新用那条绷带将自己的手包的像粽子一样。

回家，开始制作晚饭。

欧阳明美的晚饭是很简单的，一小块瘦肉，拿少量的油煎熟，一颗生菜，配上半个苹果组成她全部的晚餐。

虽然左手包成了粽子，但右手还完全可以用，煎肉和掰生菜都不成问题，当然，削苹果比较困难，无奈只好清洗了几次，直接带皮吃了。

待欧阳明美的晚餐下肚，她听到门被打开，又关上的声音。

不用说，是高阳回来了。

欧阳明美窝在厨房烧热水，当作没听到。

“我回来了。”高阳一边换鞋子，一边说道。

“哦，知道了，你先休息一会儿吧，晚饭一会儿就好。”欧阳明美从厨房伸出半个脑袋，答应了一句。

“哦。”高阳换好鞋子，从包中掏出手机，删除了一部分的信息和通话记录，然后坐到客厅里，打开了电视。

地方台，此时正在播出新闻。

高阳看的有些心不在焉，时不时的看看手机。

不多久，欧阳明美喊了一声：“好了，饭好了，快来吃吧。”

“来了。”高阳答应了一声，走到厨房旁边的小餐桌前。

餐桌上，一碗方便面正冒着热气，但看起来是清汤清水的，连个荷包蛋或者香肠都没有放。

“晚上，吃这个？”高阳搔了搔脑袋，差异的问道。

欧阳明美似乎一向不喜欢这些素食食品，家里边也从来不会出现这些东西，今天怎么会突然煮方便面了呢。

“嗯，手受伤了，不方便做饭，去超市就买了这个。很少吃这个，偶尔吃一次，应该味道还不错。”欧阳明美亮了亮自己用绷带缠的像粽子一样的左手，淡淡的说道。

“哦，也是。”高阳点点头，做下来开始吃饭。

从头到尾，也没有问过欧阳明美手还疼不疼。

欧阳明美当然是不在意的，坐在高阳的旁边，看着高阳慢条斯理，似乎极不情愿的吃着没什么滋味的方便面。

“这个面，味道是不是不太好？”欧阳明美问道。

“嗯，还行，就是感觉有点淡。”高阳嘴里吃着面，含糊不清的说道。

“呃，那以后就不买这个牌子了。”欧阳明美笑着说道。

面当然会不好吃了，煮面之前，欧阳明美将泡面所有的调料包都扔掉了，只放了点盐和味精进去，肯定不如正常的方便面好吃。

“你不吃吗？”高阳吃着面，看欧阳明美似乎没有要吃的打算，抬头问道。

“我刚才觉得有点饿，就先吃过了。”欧阳明美有意无意的扫了