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第二十五章 反常(2/2)

估自己了,前两天算是给你饶了。秋后算账懂不懂。”

邵斌一边说着一边旋转手中的篮球,扔给苏斌:“俯卧撑也玩腻了,今天就玩点别的,保证好玩。”

苏斌看着手中的篮球,一时之间有些迷茫了。

“你不是喜欢花式运球么,那么接下来你的训练会比较特殊,你就带着篮球,在边上跑。”

“跑?”苏斌还没反应过来。

邵斌的脸色顿时变化了一下:“怎么,还在这等着大奖么?现在就开始!”

苏斌赶紧点头,带着篮球在球场的边上一阵狂奔。

“我记得,我跟你们说过这样一番话,今天,我就再跟你们强调一遍。”邵斌久违的将体育室里面的所有篮球都拉了出来。

一直拖拽到其他队员的面前,这才继续说话:“我当时说过,竞技体育,技术都是练出来的,是所有的基础训练堆积在一起的结果。”

“问个窍门吧,姜超,后卫是吧!来给我说说。运球不被被断的窍门。”没人想到,邵斌会突然话锋一转扯到了姜超的身上。

姜超愣了一下,点头出列侃侃而谈:“其实运球的时候,我一直都有一个小窍门,那就是加快运球的频率,以及双手运球的速度,频率越快,换手的速度越高,就越不容易被断球。”

姜超自认为,自己的解释还是比较无懈可击的,毕竟一个好的控球后卫都会这么做。

却不成想,对面的邵斌却直接将脸拉下来:“狗屁不通。”

“姜超,我就是给你这么说的?还秘诀,哪里来的秘诀?”用手中的笔记本狠狠的敲打了一下姜超的脑袋。

邵斌又挺起身子:“其实这两个字,就是基础,基础训练!”

“想要做到行云流水的运球,想要走出神乎其技的步伐?别说废话了,带球十万里的跑步,我保住你的运球稳如泰山。”

“想要做到准确率高达百分之就九十的投篮,你想的美,先去投篮十万次看看。”

“还有刘子铭,冯远,大前锋的职责就在于篮板上面的功夫,怎么训练好篮板上面的功夫,怎么抢到篮板?十万次的跳跃。十万次的篮板联系。”

邵斌声音如雷。

“连基础训练都做不好的你们还妄想要打篮球,妄想要花式运球?打个屁,上次的对抗进攻所得到的结果,老实说,我恨失望。真的很失望,尤其是你周文,都训练了这么长时间了,你的投篮姿势还是这么难看,敢不敢用点心,吧最基础的中投先做好了再三分?”

挨个的训斥了一边邵斌也感觉一阵的口干舌燥,指了指篮球袋里面的篮球,叹了口气:“你们还愣着干什么,还不拿上篮球,去干你们的事情。做你们的训练。”

众人反应过来,一阵的点头,跟着不过两个呼吸的时间,球网里面的篮球就被人哄抢而空。

一个个的队员都按照自己所在的位置联练习了起来。

“嘶,姜超,你是干什么的,后卫,上场之后,很可能就是得分后卫,你在这练什么运球,去给老子投篮去!”走到姜超的身边邵斌顿时谈了一口气,就是又这种连自己应该要干什么都不知道到的人。

“哎,苏斌,再给老子跑快点,在哪绣花呢?信不信给你再加上两圈。还在这给我偷懒。”

“徐武强,去那边的篮筐下面抢篮板,赵建国,别运球了,过来跟徐武强一起抢篮板!”邵碧冷声道。

在篮球场上转了两圈之后,邵斌在篮球架的下面站定。大声说道:“听着孩子们,我们的基础训练要继续强化,虽然你们脱离了体能训练的地狱,但是相信我,所谓的基础训练,比体能训练更加的辛苦。”


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