第15章 阴阳双诀(2/2)

如此9遍。如果这时觉得丹田发涨，便可以跟着我向下练。如果没什么感觉，就别练了，不是你没静下来，就是身子的毛病，静下来了再练。再来教你如何气走全身，这时，就要用意念了，其实，气的走向就是靠意念，开始了。双手还是放在丹田处，吸气吸的同时想着气由丹田而起。慢慢向上走气走至胸口，再想着气开始向两边走，分别走向双手，气走到手指处便回收，再马上让气沉于脚底，沉下去后便可让这股气回于丹田。此时便可呼气了，对了以上的动作都是在吸气的时候完成，不管你让气走向何处，一定要等气回于丹田的时候，值得注意的是，一定要吸满吐尽，一定要心境平和，一定要缓缓慢慢，千万记得吐纳时不要用口，要用鼻子。当你感觉你练的时候，让气走到哪的时候，能感觉有股气在动的时候，就证明你丹田有气了。”

雷诺通过身体感受着陈光明言传身教，教给自己的修炼方法，有些跃跃欲试。

“好了，你就按我说的去太阳下修炼吧！”

雷诺听闻立马兴奋起来，连忙坡脚走出去，高兴的说道：“好勒！大哥师傅，我这儿就去。”

“对了！将我告诉你的阳诀心法先在心中默念着。当你丹田炼出真气的时候，我在教你怎么运转阳诀心法。”陈光明连忙补充道。

(本章完)