第十九章 潜意识妙用(2/2)

“我昨天晚上是做了梦，但是具体梦到了什么，我也记不大清了。”刘梅苦笑了一下，然后冲秦任说道。

“没有关系，我们慢慢来，不急。您这样的情况，只有将自己放松了，才能有好的效果。放松自己的方法有很多，比如做做深呼吸，就像我这样，慢慢的呼吸。”秦任说道，然后开始做示范。

刘梅点点头，跟着秦任的样子做起了深呼吸，其实深呼吸是调整身心的一个好方法，通过深呼吸，可以将心跳变慢，而心跳变慢了，血液里面的氧气会有些许的下降，自然的，做深呼吸的人就会有的恍惚的感觉，但是会很舒服，这也是催眠常用的方法之一。