第四百二十八章瑜伽(2/2)

1有利于帮助准妈妈改善血液循环、缓解身体不适。

2对保证准妈妈有充足良好的睡眠情况有一定的积极作用。

3有利于减轻准妈妈的情绪波动从而导致对胎儿的影响。”

韩瑾雨耐心的做着笔记，祁睿泽也十分认真的听着。

“那么在选择服饰的时候，我们应该注意什么呢？

应当选择质地轻盈、透气性好、舒适的服装，鞋子应选择合脚且轻便的，这样有利于提高瑜伽放松心情的效果。

还有是尽量选择空气相对流通顺畅的场所练习瑜伽，有利于准妈妈和胎儿的呼吸。”

艾薇嘱咐道。

“知道了。”

韩瑾雨回答道。

随后，艾薇开始了孕妇瑜伽的示范动作。

韩瑾雨目不转睛的看着，努力的记住这些动作刻入自己的脑子里。